Therapie-Band

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In der Kategorie Therapie-Band finden Sie Gymnastik-Bänder bzw. Thera-Bänder unterschiedlicher Längen und Stärken. So z. B. das mittelstarke Therapie-Band von Theramaxx.

Therapie-Band wird vor allem zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur eingesetzt. Aufgrund des Materials können Therapie-Bänder auch im Wasser verwendet werden. Mit dem Therapie-Band kann zu Hause vor dem Fernseher trainiert und es anschließend platzsparend im Schrank verstaut werden.

Der Trainingswiderstand hängt von der Länge, Breite und dem Material des Bandes ab und wird zumeist durch die Farbe gekennzeichnet. Allerdings gibt es keine allgemeine Norm für die Zuordnung von Widerständen und Farben, so dass diese abweichen.

Therapie-Bänder mit leichtem Trainingswiderstand werden für Rehabilitation und Senioren verwendet, mittelschwere Widerstände eignen sich für Einsteiger und weniger häufig trainierende. Stärkere Therabänder sollten nur von gut trainierten

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Personen verwendet werden.

Da der Trainingswiderstand vor allem auch von der Länge des Bandes abhängt, sollten Sie diese für jede Übung dokumentieren. Denn nur so können Sie das Training effektiv gestalten. Nutzen Sie dazu zum Beispiel die floorScale von physioLoop, die auch beim Training mit Schlingentrainer verwendet wird.

Einen sicheren Stand bei den Übungen gewährleistet eine Gymnastikmatte.

Eine weitere und einfache Möglichkeit um Muskeln gezielt von zu Hause aus aufzubauen, ist das Theraband.

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