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Beschreibung
Das softX® Faszien-Set Rolle mit kurzer und langer Faszien-Rolle wird als vielseitiges Hilfsmittel für das Faszientraining, Sensomotorik-Training und zur Selbstmassage verwendet. Das Set besteht aus einer 40 cm langen Faszien-Rolle mit 9,5 cm Durchmesser, einer 15 cm kurzen Faszien-Rolle mit 5 cm Durchmesser. Die Kurze Faszien-Rolle eignen sich bestens zur Behandlung der Plantarfaszie (des Fußgewölbes) und die Sehnenansätze im Beinbereich. So können Ausdauersportler die Regeneration beschleunigen. Außerdem wird die Kurze Faszien-Rolle für den Unterarm verwendet. Die Lange Faszien-Rolle wird zur intensiven Bearbeitung lokaler Schmerzpunkte und als Balance-Rolle zur Schulung der Sensomotorik eingesetzt.
- Erstklassige softX®-Qualität
- Für Faszien- und Sensomotorik-Training sowie Selbstmassage
- Flächige Faszien wie Plantarfaszie, Sehnenansätz am Bein, Unterarm, lokale Schmerzpunkte
Für mehr Informationen suchen Sie bitte die einzelnen Produkte auf: Lange Faszien-Rolle, Kurze Faszien-Rolle.
Im Vergleich zur Faszien-Kugel kann mit den hier angebotenen Faszien-Rollen flächiger gearbeitet werden. Die Faszien-Kugel wird punktueller und mit größerem Druck eingesetzt.
Produktdetails zum Faszien-Set Rolle von softX®
- Maße:
- Kurze Faszien-Rolle: ca. 15 cm, Durchmesser 5 cm
- Lange Faszien-Rolle: ca. 40 cm, Durchmesser 9,5 cm
- Material: formbeständiger PE-Spezialschaumstoff
- Besonderheiten: rutschfest
- Eignung: Fitness/Prävention, Physiotherapie/Rehabilitation, Leistungssport, Vereinssport/Schulsport
Faszien-Training mit Produkten von softX
Übungen mit der Faszien-Rolle
Übungen mit der Faszien-Rolle zur Kräftigung
In der folgenden Playlist haben wir einige Kräftigungsübungen zusammengestellt, die Sie mit den Faszien-Rollen (mit 14,5 und 9,5 cm Durchmesser) durchführen können.
Übungen mit der Faszien-Rolle zur Mobilisierung
In der folgenden Playlist haben wir einige Mobilisierungsübgungen zusammengestellt, die mit der Faszien-Rolle mit 14,5 Durchmesser durchgeführt werden.
(Selbst-) Massagen mit der Faszien-Rolle
In der folgenden Playlist haben wir Massageübungen zusammengestellt, die Sie mit den Faszien-Rollen (mit 14,5 und 9,5 cm Durchmesser) durchführen können.
Härte der Faszien- und Pilates-Rollen von softX®
Der Härtegrad der Rollen hängt vom Material und dessen Dichte ab. Die Dichte wird in Kilogramm pro Kubikmeter angegeben. Die folgende Aufzählung zeigt die Faszien- und Pilates-Rollen von softX® nach Härte sortiert - von weicher zu härter. Folgen Sie den Links, um direkt auf die entsprechenden Produktseiten zu gelangen.
- Rohdichte 30 kg/m³
- Rohdichte 45 kg / m³ (15 % härter als bei 30 kg / m³)
- Rohdichte 60 kg / m³ (30 % härter als bei 30 kg / m³)
- Rohdichte 120 kg / m³
Lesebeispiel: Die blaue Faszien-Rolle von softX® ist 15 % weicher als die schwarze Ausführung. Dies bietet bei der Behandlung von Patienten mit Schmerzen und Osteoporose Vorteile, da sich der Druck aufgrund des weichen Materials mehr verteilt. Auch Einsteiger im Faszientraining bevorzugen häufig eine weichere Rolle, die sich mehr der Körperform anpasst.
