Schwingstab

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In der Kategorie Schwingstab finden Sie eine vielfältige Auswahl an Schwingstäben verschiedenster Ausführungen.

Das ganzheitliche Körpertraining mit Schwingstäben ist heute aus Fitness-Studios, Therapiepraxen und auch Privathaushalten nicht mehr wegzudenken. Die zahlreichen Übungen des  Kraft- und Ausdauertrainings können im Sitzen, Stehen oder Liegen ausgeführt werden.

Durch Impulse der Hand wird der Schwingstab ins Schwingen gebracht und dadurch verschiedene tief liegende Muskelgruppen angesprochen und trainiert. In der Fachsprache wird dieses Training ?propriozeptives Training? genannt. Fehlhaltungen und Rückenschmerzen, sowie Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich können mit dem Schwingstab verbessert werden.

Grundsätzlich gilt: Je kürzer der Schwingstab, desto intensiver das Training.

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