Lange Faszien-Rolle von softX, Durchmesser 9,5 cm, blau

Die Lange Faszien-Rolle von softX, Durchmesser 9,5 cm, blau ist ein vielseitiges Hilfsmittel für das Faszientraining und die Selbstmassage. Durch den geringen Durchmesser und die relative Härte eignet sich die Faszien-Rolle vor allem zur Behandlung von lokalen Schmerzpunkten (Triggerpunkten).

• Erstklassige softX®-Qualität
• Für Faszientraining und Selbstmassage
• Optimal für intensive Bearbeitung lokaler Schmerzpunkte

Die hier angebotene Lange Faszien-Rolle mit 9,5 cm Durchmesser ist 15 % härter als die schwarze Faszien-Rolle und 30 % härter als die blaue Faszien-Rolle. Dadurch kann eine besonders intensive Faszien-Behandlung bzw. Selbstmassage durchgeführt werden, die insbesondere bei Fortgeschrittenen und Leistungssportlern beliebt ist.

Die Faszien-Rolle wird außerdem als Trainingsgerät für das propriozeptive Training und zur Gleichgewichtsschulung eingesetzt. Balance-Übungen stehend auf der Faszien-Rolle werden in der Physiotherapie/Rehabilitation, Prävention und Leistungssport durchgeführt.

Im Vergleich zur Faszien-Kugel kann mit der hier angebotenen Faszien-Rolle flächiger gearbeitet werden. Die Faszien-Kugel wird punktueller und mit größerem Druck eingesetzt.

Nutzen und Anwendungsbereiche des Faszientrainings

Übungen mit der Faszien-Rolle

Übungen mit der Faszien-Rolle zur Kräftigung

In der folgenden Playlist haben wir einige Kräftigungsübungen zusammengestellt, die Sie mit den Faszien-Rollen (mit 14,5 und 9,5 cm Durchmesser) durchführen können.

Übungen mit der Faszien-Rolle zur Mobilisierung

In der folgenden Playlist haben wir einige Mobilisierungsübgungen zusammengestellt, die mit der Faszien-Rolle mit 14,5 Durchmesser durchgeführt werden.

(Selbst-) Massagen mit der Faszien-Rolle

In der folgenden Playlist haben wir Massageübungen zusammengestellt, die Sie mit den Faszien-Rollen (mit 14,5 und 9,5 cm Durchmesser) durchführen können.

Produktdetails zur Faszien-Rolle von softX®

• Maße: 40 cm lang, 9,5 cm im Durchmesser
• Material: formbeständiger PE-Spezialschaumstoff, Rohdichte 60 kg/m³
• Besonderheiten: rutschfest
• Eignung: Fitness/Prävention, Physiotherapie/Rehabilitation, Leistungssport, Vereinssport/Schulsport

Faszien-Training mit Produkten von softX

Härte der Faszien- und Pilates-Rollen von softX®

Der Härtegrad der Rollen hängt vom Material und dessen Dichte ab. Die Dichte wird in Kilogramm pro Kubikmeter angegeben. Die folgende Aufzählung zeigt die Faszien- und Pilates-Rollen von softX® nach Härte sortiert - von weicher zu härter. Folgen Sie den Links, um direkt auf die entsprechenden Produktseiten zu gelangen.

• Rohdichte 30 kg/m³
  • Lange Faszien-Rolle von softX, Durchmesser 14,5 cm, blau und blau mit Markierung
  • Pilates-Rolle von softX, 90 x 14,5 cm, blau und blau mit Markierung
• Rohdichte 45 kg / m³ (15 % härter als bei 30 kg / m³)
  • Lange Faszien-Rolle von softX, Durchmesser 14,5 cm, schwarz
  • Pilates-Rolle von softX, 90 x 14,5 cm, schwarz
• Rohdichte 60 kg / m³ (30 % härter als bei 30 kg / m³)
  • Lange Faszien-Rolle von softX, Durchmesser 9,5 cm, blau
  • softX Faszien-Kugel, blau, Durchmesser 6,5 cm und 9 cm
• Rohdichte 120 kg / m³
  • Kurze Faszien-Rolle von softX, Durchmesser 5 cm, blau

Lesebeispiel: Die blaue Faszien-Rolle von softX® ist 15 % weicher als die schwarze Ausführung. Dies bietet bei der Behandlung von Patienten mit Schmerzen und Osteoporose Vorteile, da sich der Druck aufgrund des weichen Materials mehr verteilt. Auch Einsteiger im Faszientraining bevorzugen häufig eine weichere Rolle, die sich mehr der Körperform anpasst.