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Beschreibung
Die Lange Faszien-Rolle von softX®, Durchmesser 14,5 cm ist ein vielseitiges Hilfsmittel für das Faszientraining und Sensomotorik-Training. Außerdem lässt sich die Faszien-Rolle aufgrund der 14,5 cm Durchmesser und des geringen Härtegrades optimal für die Selbstmassage verwenden. Form und Größe der Faszien-Rolle eignen sich vor allem für die großen Muskelpartien wie Waden, Oberschenkel, Gesäß und Rückenmuskulatur. Zur Schulung der Sensomotorik wird auf der Rolle balanciert.
- Erstklassige softX®-Qualität
- Für Faszientraining und Sensomotorik-Training
- Optimal für große Muskeln wie Rücken, Gesäß, Oberschenkel und Waden
Die Faszien-Rolle wird außerdem als Trainingsgerät für das propriozeptive Training und zur Gleichgewichtsschulung eingesetzt. Balance-Übungen stehend auf der Faszien-Rolle werden in der Physiotherapie/Rehabilitation, Prävention und Leistungssport durchgeführt.
Im Vergleich zur Faszien-Kugel kann mit der hier angebotenen Faszien-Rolle flächiger gearbeitet werden. Die Faszien-Kugel wird punktueller und mit größerem Druck eingesetzt.
Härte der Faszien- und Pilates-Rollen von softX®
Die blaue Faszien-Rolle von softX® ist 15 % weicher als die schwarze Ausführung. Dies bietet bei der Behandlung von Patienten mit Schmerzen und Osteoporose Vorteile, da sich der Druck aufgrund des weichen Materials mehr verteilt. Auch Einsteiger im Faszientraining bevorzugen häufig eine weichere Rolle, die sich mehr der Körperform anpasst. Der Härtegrad hängt vom Material und dessen Dichte ab. Die Dichte wird in Kilogramm pro Kubikmeter angegeben.
Die folgende Aufzählung zeigt die Faszien- und Pilates-Rollen von softX® nach Härte sortiert - von weicher zu härter. Folgen Sie den Links, um direkt auf die entsprechenden Produktseiten zu gelangen.
- Rohdichte 30 kg/m³
- Rohdichte 45 kg / m³ (15 % härter als bei 30 kg / m³)
- Rohdichte 60 kg / m³ (30 % härter als bei 30 kg / m³)
- Rohdichte 120 kg / m³
Nutzen und Anwendungsbereiche des Faszientrainings
Übungen mit der Faszien-Rolle
Übungen mit der Faszien-Rolle zur Kräftigung
In der folgenden Playlist haben wir einige Kräftigungsübungen zusammengestellt, die Sie mit den Faszien-Rollen (mit 14,5 und 9,5 cm Durchmesser) durchführen können.
Übungen mit der Faszien-Rolle zur Mobilisierung
In der folgenden Playlist haben wir einige Mobilisierungsübgungen zusammengestellt, die mit der Faszien-Rolle mit 14,5 cm Durchmesser durchgeführt werden.
(Selbst-) Massagen mit der Faszien-Rolle
In der folgenden Playlist haben wir Massageübungen zusammengestellt, die Sie mit den Faszien-Rollen (mit 14,5 und 9,5 cm Durchmesser) durchführen können.
Produktdetails zur Faszien-Rolle von softX®
- Maße: 40 cm lang, 14,5 cm im Durchmesser
- Material: formbeständiger PE-Spezialschaumstoff
- Besonderheiten: rutschfest
- Eignung: Fitness/Prävention, Physiotherapie/Rehabilitation, Leistungssport, Vereinssport/Schulsport
