FLEXI-BAR Anatomie, Buch von Frank Thömmes FLEXI-BAR Anatomie, Buch von Frank Thömmes

FLEXI-BAR Anatomie, Buch von Frank Thömmes

  • Fundierte Kenntnisse des Autors. Wichtige Informationen zu Muskelgruppen und deren Funktion. Strukturierte Aufteilung, zahlreiche Abbildungen.
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Beschreibung

Das Buch FLEXI-BAR® Anatomie von Frank Thömmes liefert wissenswerte Fakten zum FLEXI-BAR® Schwingstab-Training. Zahlreiche Fotos und Illustrationen verdeutlichen den Inhalt. Mit Hilfe des Textes und der Fotos kann jeder sein Training viel intensiver und bewusster gestalten.

  • Fundierte Kenntnisse des Autors
  • Strukturierte Aufteilung, zahlreiche Abbildungen
  • Wichtige Informationen zu Muskelgruppen und deren Funktion

Strukturierte Aufteilung mit zahlreichen Abbildungen

Das Buch FLEXI-BAR® Anatomie von Frank Thömmes teilt sich in drei Kapitel mit kurzen Abschnitten. Diese Aufteilung erleichtert die gezielte Stichwortsuche.

Wie Muskeln in Aktion bei korrekter Körperhaltung aussehen zeigen die computergestützten Detailansichten. Mit ihrer Hilfe lassen die Übungen sich leicht verstehen und ausführen.

Autor mit fundierten Kenntnissen

Frank Thömmes legte ein Diplom als Sportlehrer ab und ist unter anderem Fußballlehrer des DFB. Dank seiner Ausbildung verfügt er über fundierte Fachkenntnisse in Anatomie und Muskelfunktionen. Auf der Basis dieses Fachwissens entwickelte Frank Thömmes zahlreiche Übungen speziell für das Training mit FLEXI-BAR®. Das bietet allen Anhängern der FLEXI-BAR®-Methode eine gute Garantie für die Wirksamkeit der Übungen.

Wichtige Informationen zu Muskelgruppen und deren Funktion

Das erste Kapitel gibt einen Überblick über die Anatomie des menschlichen Körpers. Zudem erläutert der Autor Trainingskonzepte zu unterschiedlichen Gesundheitsproblemen. Interessante Einblicke in den Bewegungsapparat mit seinen zugehörigen Muskeln gibt der darauffolgende Teil.

Im letzten Kapitel finden sich detaillierte Übungskomplexe zu den zentralen Muskelgruppen wie Rücken oder Bauch. Die Texte erklären wie Muskeln funktionieren und was beim Training geschieht. Damit helfen sie beim gezielten und effektiven Trainieren. Zudem können mit ihrer Hilfe Fehlhaltungen und Trainingsfehler vermieden werden.

Details zu FLEXI-BAR® Anatomie von Frank Thömmes

  • Kartoniert
  • 159 Seiten
  • 400 Abbildungen, davon 200 farbig
  • Erschienen 2012 im Copress Verlag
  • ISBN-10: 3767910713, ISBN-13: 9783767910713

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