Balance-Training mit Balance Pad XLarge, 16 Übungen, PDF-Download
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16 Balance-Übungen für Koordination, Reaktionsfähigkeit und zum Lösen von Verspannungen. Als PDF-Downlaod sofort erhältlich.

Kategorie: Balance-Pad

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Mit der PDF-Anleitung Balance-Training mit Balance Pad XLarge, 16 Übungen verbessern Sie Koordination, Reaktionsfähigkeit, Körperhaltung und lösen Verspannungen. Das Training eignet sich für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Alle Übungen werden anhand von Bildern und Texten verständlich beschrieben, so dass Sie direkt starten können. Auch die Wirkung der Balance-Übungen wird jeweils explizit genannt.

  • 16 Balance-Übungen
  • Als PDF-Downlaod sofort erhältlich
  • Für Koordination, Reaktionsfähigkeit und zum Lösen von Verspannungen

Enthaltete Balance-Übungen

Sämtliche Balance-Übungen werden ausführlich verbal und anhand von farbigen Bildern erklärt. Oben bei den Produktbildern finden Sie eine Übung als Beispiel kostenfrei.

  1. Vierfüßlerübung
  2. Tabletop
  3. Fersensitz
  4. Bauchlage
  5. Ausfallschritt
  6. Unterarmstütz
  7. Seitlage
  8. Seitlicher Unterarmstütz
  9. Liegestützposition
  10. Einbeinstand, Körperlinie
  11. Inline Lunge mit Rotation
  12. Ausfallschritt vorne
  13. Laufimitation
  14. Liegestütz mit Hüfteindrehen
  15. Becken anheben
  16. Rückenlage
Produktedetails
Artikelnummer: P2014
Name Beschreibung Dateiformat Vorschau
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